איך לוודא שיהיה לנו מספיק כסף בגיל פרישה? עצות מעשיות לניהול החסכונות וכספי הפנסיה, שיעניק לנו אילון ברלס, אבא של נועם ומאיה וגם מומחה פנסיוני.

​

​

שמי רונית תדהר, אימא של אורי, נועה וטל.

מזה 16 שנה מלמדת פילאטיס מכשירים ומזרן. בשנתיים האחרונות גם מורה לטכניקת הפלייסטיק.

מזמינה אתכם לשיעורים איתי בזמן הסגר כדי להמשיך לזוז עם הגוף ועל הדרך גם ללמוד להכיר אותו קצת... 

השיעורים מתאימים לכולם, מתחילים ומתקדמים.

אשמח לראות אתכם,

רונית

שמי לי סלע, אימא לארבל מכיתה ב'.

MScPT, פיזיותרפיסטית בריאות האישה, מרצה, מדריכת פילאטיס והכנה ללידה. בעלת קליניקה וסטודיו "אוּמא" ברמת השרון.

למי יש זמן עכשיו לכושר? אימון ביחד עם ילדים: לשמור על הגוף וגם להרוויח זמן איכות מהנה. 
שיעור חווייתי להורים ולילדים (מתאים לגילאי יסודי בעיקר) נתאמן ביחד ונקבל רעיונות לבילוי ביתי משותף, פשוט וישים.

הכינו מזרן ומרחב לתנועה והתכוננו להזיע.

אני שולי גאירו, זוגתו של ניר ואימא של אריאל בכיתה א' ועלמה בגן. 

מחנכת בשותפות את כיתה ח׳ ומורה למוזיקה. 

לשעבר בעלת עסק קטן למזון טבעוני, קייטרינג וסדנאות פרטיות. 

משתדלת להנגיש בבית את המזון הבריא והמזין לעולמם של הילדים דרך שיתוף פעולה והכנה משותפת, שימוש בחומרי גלם איכותיים וכיף במטבח. 

הפעם: בורקיטס פריך וקל הכנה במילוי בטטה ותפו״א ובמילוי ״גבינת״ קשיו.

שמי שירה, אימא לשניים באורים (ועוד אחת בתיכון אלון). מנחת קונסטלציה משפחתית, מטפלת ומורה בבית הספר לקונסטלציה משפחתית בישראל. כמו כן, עובדת סוציאלית, עובדת עם משפחות אומנה. 

הסדנה מיועדת להורים ומתמקדת בהורות. במהלך הסדנה כל אחד יעבור תהליך אישי עם עצמו. נעסוק בפתיחת ההבנות בהורות שלנו עצמנו, בהעמקת החוויה שלנו מול הילד שלנו ובחיבור לדורות הקודמים. אין צורך בחשיפה אישית. 

אני דלית אמא של לילי, מיכאל ואלמה.

חוץ מזה קונדיטורית, בעלת הקייטרינג "תופין" וגם מורה לקונדיטוריה בביה"ס "בישולים".

נכין שני מתכונים שגם הילדים ישמחו להכין:

פוקצ'ה רכה ועוגיות שוקולד צ'יפס שחיתות.

שמי לי סלע, אימא לארבל מכיתה ב'.  
MScPT, פיזיותרפיסטית בריאות האישה, מרצה, מדריכת פילאטיס והכנה ללידה. בעלת קליניקה וסטודיו "אוּמא" ברמת השרון.

ההרצאה "הורמונלית" מיועדת לנשים ולגברים שרוצים להבין נשים. שינוי הורמונלי הוא חלק טבעי מחיי אישה, סביב הוסת, הריון, לאחר הלידה, בגיל הפוריות ועם הפסקת הוסת בגיל המעבר. בהרצאה זו נבין איך לזהות שינוי הורמונלי וכיצד לפעול. נלמד על אזור חשוב וחבוי בגוף האישה - רצפת האגן. נחדד את ההקשבה והמודעות לגוף לשיפור איכות החיים.

אני שולי גאירו, זוגתו של ניר ואימא של אריאל בכיתה א' ועלמה בגן. 

מחנכת בשותפות את כיתה ח׳ ומורה למוזיקה. 

לשעבר בעלת עסק קטן למזון טבעוני, קייטרינג וסדנאות פרטיות. 

משתדלת להנגיש בבית את המזון הבריא והמזין לעולמם של הילדים דרך שיתוף פעולה והכנה משותפת, שימוש בחומרי גלם איכותיים וכיף במטבח.